Októberben a Mester Család Pizzapor 10% kedvezménnyel kapható!

Most diagnosztizáltak?

Éppen most diagnosztizáltak?

Most megváltozott az életed.
Te ugyanaz maradtál, de változtatnod kell szokásaidon.
A diétát hiba és lazítás nélkül be kell tartanod!
  
Először meg kell szerezned az evéshez és a főzéshez fontos információkat:
Hol vannak boltok és ott mit tudok megvenni?
Hol kereshetek új recepteket?  

Vásárlásnál mindig olvasd el a terméken lévő címkeszöveget. Ha kell, vigyél magaddal erősebb szemüveget is. 

Beszélgess dietetikussal, jelentkezz a helyi lisztérzékeny csoportba, nézd az internetet. (www.glutenerzekeny.hu), Jelentkezz a Facebookon a diétás csoportokba pl. Gluténmentes konyha és Lisztérzékeny hétköznapok.

Beszélgess minden sorstársaddal, ki mit ajánl, kinek milyen gluténmentes listája van.
Rakj rendet a konyhában és a spájzban: jelöld ki azokat a polcokat, ahol a Te ennivalód van.

Minden gluténmentes ennivalót kóstolj meg, utána már csak azt vedd meg, ami ízlik Neked. A kenyeret először pirítós formájában fogyaszd, minden kenyér más ízű, de minden pirítós egyforma.

Ha sütsz vagy főzöl, készülj fel rá, hogy nem sikerül. Ez mindenkivel előfordul.

Dobd ki és kezd újra. Annál szebb lesz a győzelem, amikor sikerül.
Beszélgess a családoddal és barátaiddal. Mindenki meg fogja érteni, Neked most változtatnod kell, hogy egészséges legyél.